·Lave e seque sempre muito bem os pés após o banho para prevenir o surgimento de frieiras, aplicando talco anti-séptico para absorver o suor;
Nunca fique descalço em banheiros públicos, tome banho usando sandálias de borracha do tipo Havaiana;
Evite o uso de sapatos apertados preferindo calçados de couro ou camurça e que sejam flexíveis e confortáveis;
·Experimentar sapatos no fim da tarde, porque os pés costumam inchar ao longo do dia e vista ambos os pés;
·Use meias de algodão;
·Lixe as calosidades pelo menos uma vez por semana, não corte calos ou calosidades;
·Não corte as unhas muito curtas ou rentes, prefira o formato reto, sem arredondar os cantos, deixando as laterais;
.Use hidratante próprio para os pés diariamente massageando bem nas áreas com maior calosidade;
·Se a pele estiver muito seca, passe bastante hidratante e coloque meias para dormir;
·Deixe a unha sem esmalte pelo menos 1 vez por semana para evitar o ataque dos fungos;
Você ficou muito tempo em pé ou caminhou demais, faça uma bela massagem com óleo ou creme apropriado e deite com os pés mais elevados, apoiados sobre um travesseiro ou almofada;
·Procure andar descalça sempre que possível. Relaxa e fortalece a musculatura dos pés;
·Role uma bola de tênis sob os pés para aliviar a dor das arcadas.
·Caso você esteja com algum problema, consulte um podólogo que são profissionais especializados em cuidar de pés ou para micoses consulte um dermatologista.
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